体験してみるには

アンティグラビティフィットネスを導入しているフィットネスクラブは日本全国に存在しています。体験してみたい、興味があるという人は、まずお近くのアンティグラビティフィットネスのプログラムを行っているクラブを探してみましょう。中には体験レッスンを行っているところもあるので、実際にどのようなものか自分の目で見て、体験してみるのが一番です。

服装レッスンを受ける前の注意として、食後すぐや体調の悪い状態での参加はやめましょう。また、妊娠中の方や緑内障の方などの病気を患っている人や、最近手術を経験した人など、アンティグラビティフィットネスの利用ができない人もいます。病歴などがある人は、参加する前にクラブに相談してみてください。また、現在通院中の人も担当医と相談し、レッスンを受ける前にインストラクターにもその旨をしっかりと伝えておきましょう。アンティグラビティフィットネスのレッスンを受ける時は、半袖などの袖がある服を着用し、伸縮性があり動きやすい格好で臨みましょう。

反重力体験という普段はなかなか体験できないことに挑戦できるチャンスです。宙に浮かぶ感覚を体で感じてみましょう。興味がある人は、チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

どんなことができる?

アンティグラビティフィットネスは、天井から吊るされたハンモック状の布に体を預け、様々なポーズを取るフィットネスです。そのポージングの種類は2000種類以上に及び、レベル毎に分かれたクラス編成で実践されていきます。天井から吊るされた布の中にこっぽりと収まると、まるで卵の中に包まれているような見た目になりますが、布を足や手に絡みつけて体を支えてぐるりと回転してみたり、布の上でバランスを取るポーズもあり、その動きにはパフォーマンス的な要素も組み込まれています。

フィットネスアンティグラビティフィットネスのメリットは、自重と重力を利用することで関節などへの負荷を軽減し、少ない力で体幹を鍛えることができるところにあります。ヨガの要素もあるため、リラックス効果やストレスの軽減にも効果があります。

布に自分の体重を預けるのが怖いと思う人もいるかもしれませんが、アンティグラビティフィットネスで使われている生地の素材は空中パフォーマンスでも利用されているものと同じで、450キロ以上の重さにも耐えられる独自に開発されたものです。地面から離れるのが怖いと思う人も、基礎からできるクラスがあるためじっくりと自分に合うところから始めることが可能です。

反重力の体験

小さい頃、空想の中で空を飛ぶことを夢見ていたという人も多いのではないでしょうか。また、宇宙空間でふわふわと浮きながら移動する宇宙飛行士の生活はどのようなものなのか体験したいと感じたことはありませんか。人間は自分の体だけで空を飛ぶことができません。また、地球にいる限り私たちの周りには重力があるため、宇宙空間と同じようにふわふわと宙に浮くことは不可能です。しかし、アンティグラビティフィットネスでは常に体に感じている重力に反して空間を自由に動くことができる新感覚のフィットネスとして注目を浴びています。

ハンモック反重力を可能にするのが、独自に開発されたハンモックのような器具です。天井から吊るされている布は伸縮性のある生地で、体を預けると膜のように伸びて体を包み込んでくれます。この生地を利用して様々なポーズを取ることでエクササイズができます。

アンティグラビティフィットネスが誕生したのはアメリカのニューヨークです。元々はパフォーマンスとして使われていたものをフィットネスに応用したもので、現在では世界60カ国以上に広がっています。重力から解き放たれることで体と心のメンテナンスができるとされており、インストラクターの数も全世界で3000人にのぼります。

フィットネスクラブでできる事

フィットネスクラブは体を健康に維持したり、理想的な肉体に近づけるための運動やトレーニングができる場所です。また、フィットネスクラブで体を動かして汗を流すことで気分もリフレッシュでき、ストレスの解消にも役立ちます。デスクワークで体を動かす機会が少ない、ストレスが溜まりやすいといった人にとっては体と心の両方から良い効果をもたらしてくれます。

フィットネスクラブフィットネスクラブと聞くと、マシーンを使った筋トレやランニング、屋内プールでのスイミングやスタジオでのエアロビクスなどを思い浮かべる人も多いでしょう。しかし、近年ではフィットネスクラブでできることは多様化しており、積極的に新しいプログラムを取り入れている施設も多くあります。そのため、利用者も筋肉をしっかりつけたい、体重を減らしたいなどそれぞれの目的や目標に合わせて様々なプログラムの中から自分に合う運動を選べるようになってきています。

フィットネスクラブで導入される器具にも新しい物が登場しています。中でも注目を集めているのがアンティグラビティフィットネスと呼ばれるものです。ニューヨークで誕生したこのフィットネスで使われるのは、独自に開発されたハンモックのような布です。当サイトでは、日本のフィットネスクラブでも導入が進んでいるアンティグラビティフィットネスとはどのようなものなのかを中心に紹介しています。このサイトを見て、1人でも多くの人がアンティグラビティフィットネスに興味を持ってくれるのであれば幸いです。